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Kundalini Yoga mit Amrita - Newsletter März 2025
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Kundalini Yoga auf Sylt vom 01. - 05. Mai 2025
Noch Restplätze!
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Wir wohnen hier am weiten Strand inmitten von Dünen riechen die wilden Heckenrosen, das Dünengras und die Salzluft und hören das Meer rauschen. Intensives Kundalini Yoga, Yoga Nidra Tiefenentspannung, Meditation und das Meer machen den Kopf frei, so dass Du wieder durchatmen und ganz bei Dir selbst ankommen kannst. Restplätze vom 01. - 05. Mai 2025
Ich freue mich auf Dich! |
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Yoga Wochenende im Wendland 13. - 15. Juni 2025
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Im Wendland in der östlichen Lüneburger Heide wurde dieses Rundlingsdorf nach historischem Vorbild aufgebaut. Hier kannst Du mitten in der schönen Natur viel Ruhe und Geborgenheit finden. Ein Naturschwimmteich, eine Sauna, zahlreiche Liegestühle und Hängematten laden zum Entspannen ein. Die Hotelzimmer sind groß, hell und gemütlich eingerichtet. Wir werden hier verwöhnt mit regionaler vegetarischer Landhausküche mit besten Zutaten. DetailsRundlingsdorf Sagasfeld
Hier geht's zur Anmeldung |
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Erwecke dein Herz zur Liebe Die planetarischen Energien des Jahres 2025 deuten auf Lebensveränderungen hin in einer sich schnell entwickelnden Welt. Unsere dringendste Aufgabe in dieser Zeit ist es, die inneren Seelenqualitäten aus uns heraus zu kristallisieren. Mit Kundalini Yoga wirst Du an diesem Wochenende erfahren, wie Du Dich in Deinem Herzen verankerst, und die Botschaften deiner Seele hörst und ihr folgen kannst. So kannst Du in Deine einzigartige Identität hineinwachsen. In diesem Prozess wirst du Erfüllung, Zufriedenheit und Wohlstand in deinem Leben finden. |
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Yoga und Wandern im Odenwald 2026
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Im Südwesten Deutschlands liegt der Odenwald mit seiner urwüchsigen sanft-hügeligen Mittelgebirgslandschaft.
Hier wohnen wir im BIEK Seminar-Gästehaus Odenwald 7 km von Höchst entfernt und etwa 400 Meter hoch in wunderschöner Landschaft.
Morgens starten wir mit Yoga, gefolgt von einem guten Frühstück und danach wird gewandert. Unser Hauptfokus wird aber darin liegen, die Wiesen und Wälder im Frühling und die Offenheit der Landschaften mit weitem Blick in der kraftvollen Natur des Odenwalds zu erleben und zu spüren. Details |
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Meditation für Zuversicht und gegen Ängste
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Selbst die Stärksten unter uns empfinden Veränderungen oft als große Herausforderung. Viele reagieren während solch einer Lebensphase mit inneren Widerständen und werden reizbar, bissig und nervös oder ängstlich. Diese besonderen Lebensphasen der Veränderung haben aber auch aufregende und inspirierende Aspekte. Man kann mutig und zuversichtlich in eine spannende Zukunft schauen. Das Mantra Chattr Chakra Varti wirkt hier unterstützend. Es löst Gefühle der Angst, depressive Verstimmungen und schenkt Mut, Zuversicht und letztendlich Gelingen. Hier findest Du die Meditation zum Runterladen. Die Mantramusik von der CD "Meditations for Transformation" von Nirinjan Kaur ist sehr schön für diese Meditation zum Mitchanten. |
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Mantra Singen mit Live-Musik im Ardas |
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Mantrasingen im Ardas
"In diesen Zeiten erkennen wir unsere eigene Abhängigkeit von äußeren Umständen, auf die wir keinen Einfluss zu haben scheinen. Dies ist ein recht schmerzhafter Prozess, der uns zunächst destabilisieren kann. Dauerhafte Unabhängigkeit kommt von innen. Kundalini Yoga ist eine Technologie, die unsere Wurzeln stärkt. Ein wichtiger Aspekt ist dabei das Singen der Mantras. Das Naad-Yoga (Yoga des Klanges) stellt die Verbindung zur Traditionslinie her.“
(Zitat aus Herbstzeit – Krisenzeit – Naadyoga)
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Mantrameditation
Amrita und Robert freuen sich, mit Dir gemeinsam traditionelle Mantra-Meditationen aus dem Kundalini-Yoga zu chanten mit live Gitarrenmusik. Mehr |
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5. Chakra - Deine Fähigkeit der Kommunikation
 Die tiefste Erkenntnis wird uns zuteil, wenn wir weit und offen werden wie der unendliche Raum, wie der weite Himmel, dessen helles Blau die Farbe des Hals-Chakras ist, wenn wir still werden und in den inneren und äußeren Raum hineinlauschen. Der zugeordnete Sinn des Hals-Chakras ist das Hören und die Farbe ein klares helles Blau. Sein Element ist der Äther, aus dessen verdichteter Form alle Elemente hervorgehen. Mit einem geöffneten Hals-Chakra drückst du offen und ohne Furcht deine Gefühle und Deine Gedanken aus. Mehr„So wie die Kraft deiner Sprache ist, so ist dein Universum.“ Yogi BhajanRegelmäßige Übungen mit dem fünften Hals-Chakra bewirken, dass du anderen mit dem Herzen und mit innerem Verständnis zuhören kannst. Deine Sprache ist phantasievoll und gleichzeitig klar. Deine Stimme ist voll und wohlklingend. Du bleibst dir selbst treu und kannst auch „nein“ sagen, wenn du es so meinst. Du lässt dich von anderen Menschen nicht vereinnahmen und bewahrst dir deine Unabhängigkeit, Freiheit und Selbstbestimmung. Hier findest Du Übungen und eine Meditation aus dem Kundalini Yoga, um Dein 5. Chakra zu stärken: Das fünfte Chakra - Kommunikation |
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Yoga in Andalusien 02. - 07. Juli 2027 |
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Durchatmen am Meer! Dein Atem ist Dein treuer Begleiter - das Einzige, was Dir in diesem Leben sicher ist. Er gibt Dir Energie und Freude, Heilung und Gelassenheit. Nah am Meer inmitten eines indischen Gartens lade ich Dich ein, Dich mit Deinem Atem zu erleben. Der Prana-Reichtum am Meer hilft Dir, Deine Akkus aufzuladen und an diesem sinnlichen Ort mehr in Kontakt mit Deiner Lebensfreude zu kommen. Verbringe in diesem kleinen Paradies eine Woche mit Kundalini Yoga. Mehr erfahren |
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Amrita bietet täglich zwei Yoga-Sessions an (vor dem Frühstück und vor dem Abendessen). Abgerundet wird der Tag durch bewegte oder stille Meditationen und Mantragesang. Einen Abend halten wir frei zur individuellen Gestaltung. Ich freue mich auf Dich!
Yoga in Andalusien 2027 |
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Kundalini Yoga 55plus wöchentlich im Ardas
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Wenn wir älter werden reduziert sich die Muskelmasse, Knochen und Gelenke sind nicht mehr so flexibel. Das muss nicht sein. Gerade im Alter hilft es sehr, wenn wir mehr für unsere körperliche Beweglichkeit tun. Kundalini Yoga stärkt das Hormon- und Nervensystem und die Gelenke -und stimuliert die Rückenmarksflüssigkeit für mehr Vitalität und Lebensfreude. Yoga kennt kein Alter, egal wie alt du bist oder mit wieviel Beweglichkeit du kommst, du wirst bald eine positive Veränderung spüren. Späteinsteiger im Yoga sind willkommen. Übungen können auch auf dem Stuhl ausgeführt werden. Mehr
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Yoga Nidra Tiefenentspannung
jeden 1. Donnerstag im Monat im Ardas
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Erst, wenn der Körper entspannt ist, hat er Raum, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Wenn das Gehirn langsame Schwingungen erfährt, werden auch die Gehirnwellen langsamer, und es schüttet Botenstoffe aus, die uns entspannt, gelöst, friedlich und glücklich werden lassen. Sobald man im Alpha-Bereich ist und kaum Gedanken hat, hat der Körper Raum, sich zu heilen. In diesem Zustand gibt es keine Sorgen, kein Sich-Beschweren, sondern eine Leichtigkeit, durch die der Körper sich neu ausbalancieren kann und auch heilen kann. Mehr
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| Komm einfach jeden 1. Donnerstag im Monat um 19:30 Uhr zu meinem Yogakurs im Ardas Zentrum für Yoga und Gesundheit, um an dieser besonderen Tiefenentspannung teilzunehmen. Ich freue mich auf Dich! |
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Mein Newsletter erscheint zweimal im Jahr und informiert Dich rund um den Bereich Yoga, Spiritualität und Gesundheit, insbesondere auch über meine Yogakurse und -Retreats auf Sylt, La Gomera, Malaga und Yoga-Wochenenden auf dem Land in der Nähe von Hamburg. Ganz neu im Programm Yoga und Wandern mit Amrita und Thomas ab 2026. Du kannst den Newsletter jederzeit einfach abbestellen. Hierfür findest Du am Ende dieses Newsletters stets einen Abmeldelink. Ebenso ist dies natürlich auch über per Email oder telefonisch möglich. |
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